Aqua Fitness czyli aerobik w wodzie to świetny sposób aby w przyjemny sposób pozbyć się większej ilości kalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń na siłowni lub klubie fitness. Od niedawna, z takiej formy aktywności ruchowej można skorzystać w Stróżach!
Fundacja Pomocy Osobom Niepełnosprawnym w Stróżach, zaprasza wszystkich zainteresowanych na AQUA Fitness czyli zajęcia ruchowe w wodzie, prowadzone w basenie znajdującym się w Centrum Szkoleniowo-Rehabilitacyjnym im. O. Pio w Stróżach. Zajęcia prowadzi profesjonalna trenerka fitness, w rytm muzyki.
Obecnie zaplanowano zajęcia na najbliższy piątek (tj. 22.03.2010) godz. 20:00 oraz sobotę (tj. 23.03.2019) godz. 17. Całkowity koszt 60-minutowych zajęć, w tym 45-min ćwiczeń w wodzie oraz 15-min na saunę, hydromasaż lub jacuzzi, to tylko 19zł. Obowiązuje rezerwacja telefoniczna terminów, tel. (18) 535 17 70.
Korzyści wynikających z ćwiczeń w wodzie jest wiele. Przede wszystkim podczas aerobiku w basenie można spalić więcej kalorii niż podczas standardowej wizyty na siłowni, jest to nawet do 500kcal w czasie 45 minut. Ponadto takie ćwiczenia to nie tylko przyjemność, ale również świetna zabawa. Warto wiedzieć, że wodny aerobik nie obciąża stawów ani kręgosłupa, sprzyja na natomiast poprawie wytrzymałości mięśni oraz poprawia ogólną sprawność fizyczną i wydolność organizmu. Zapraszamy!
fot. fpon.org
grybow24.pl