Wieczory coraz dłuższe i chłodniejsze, trzeba więc je jakoś spożytkować. A może to idealny czas, by zapisać się na nordic walking? Tyle że ta aktywność nie ma nic wspólnego ze słowem „jakoś”, tylko „jakość”! Zajęcia ruszyły 19 września, ale wciąż można dołączyć do grupy. Pora zadbać o swoją sprawność fizyczną!
Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 17.30 na Stadionie Miejskim w Grybowie. Instruktorką jest Monika Mikulska – kierownik tamtejszego Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. W naszym mieście tę formę aktywności prowadzi od 2019 roku. W treningach biorą udział wszystkie grupy wiekowe, dzięki czemu przybierają formę integracji międzypokoleniowej.
Zajęcia cechują się różnorodnością: to gry i zabawy ruchowe, ćwiczenia koordynacyjne i ogólnorozwojowe, nauka techniki chodzenia z kijami, poznawanie historii dyscypliny. Efekty? Poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni, obniżenie ciśnienia, lepsza postawa ciała.
Zajęcia to nie wszystko. Czekają Was także ogniska, marsze nocne, warsztaty, a nawet udział w zawodach! Co więcej, jeśli poczujecie, że chcecie zarażać tą aktywnością, po odpowiednim szkoleniu możecie zostać instruktorami.
Nordic walking jest dla wszystkich: dla firm, instytucji, grup i osób indywidualnych. Pani Monika dopasuje zajęcia dla każdego. Zapisy obowiązują pod numerem 18 542 43 10.
fot. MOSiR Grybów
grybow24.pl